Kako naše večernje navike oblikuju miran i osvježavajući sanKako naše večernje navike oblikuju miran i osvježavajući san
Večernje navike imaju veliki utjecaj na kvalitetu sna. Upotreba pametnih telefona, televizije ili računala prije spavanja može remetiti prirodni proces uspavljivanja jer plavo svjetlo tih uređaja smanjuje lučenje melatonina —